Mulheres grávidas dirigindo: dicas de segurança e conforto

Muitas gestantes se perguntam se é seguro dirigir durante a gravidez. É possível viajar de carro? E como você pode ficar confortável e segura na viagem?

Uma dúvida muito comum entre as gestantes é quanto tempo podem dirigir. A futura mamãe se preocupa em manter seu bebê seguro, muito antes de segurá-lo no colo. De acordo com as leis de trânsito brasileiras, não há um limite de tempo definido. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados para garantir a segurança da mãe e do bebê.

Na maioria das vezes, seu bebê está seguro em sua barriga, mas viajar de carro pode ser perigoso se você se envolver em um acidente. Estatísticas mostram que a cada ano, 32.800 mulheres grávidas se envolvem em acidentes de carro nos Estados Unidos, e esses acidentes podem causar ferimentos graves e morte.

Pesquisa realizada no Canadá mostrou que mulheres grávidas têm alto risco de se envolver em acidentes de trânsito, um aumento de 42% em comparação ao índice de risco normal, especialmente após o quarto mês de gestação. A pesquisa mostrou que o risco é aumentado devido a uma combinação de distração, náusea, fadiga e ansiedade, que são comuns durante a gravidez.

Esses sentimentos não são relatados por todos. A decisão de dirigir ou não e por quanto tempo acaba sendo uma decisão da gestante, que precisa se sentir segura e confortável ao dirigir. Se você está grávida e constantemente tem que pedir carona para alguém ou se a alternativa é usar o transporte público, que no Brasil sabemos que não oferece o conforto necessário, é muito mais razoável que você opte por dirigir seu veículo pelo maior tempo possível até o fim da gestação.

Por isso, é importante destacar que há cuidados que precisam ser tomados para que o tempo que você passa no seu carro seja muito seguro.

Uma situação diferente do trânsito urbano é quando as gestantes dirigem na rodovia, quando viajam. É preciso ter ainda mais cuidado. E lembre-se de que você deve ligar para o seu médico mesmo que tenha um acidente com seu carro que seja apenas um pequeno solavanco. Vale sempre lembrar que você é a primeira cadeirinha de segurança do seu bebê!

Imagem: Getty

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Aqui estão cinco dicas que ajudarão você a dirigir com segurança:

• Use o cinto de segurança corretamente. A Abramet – Associação Brasileira de Medicina de Tráfego – publicou um guia que orienta gestantes a usarem cintos de segurança de três pontos. As gestantes devem usar o cinto de segurança com a tira do ombro posicionada sobre a clavícula, ou seja, entre o pescoço e acima do braço, e a tira inferior sob o abdômen e entre as coxas, o mais baixo possível. O cinto de segurança nunca deve ficar acima ou acima da barriga. Ele deve ser confortável e cruzar todo o peito.

• Sempre que possível, seja um passageiro. Não dirija conforme sua gravidez progride e seu útero se aproxima cada vez mais do volante. Eventualmente, ele estará em uma posição em que pode ser esmagado em um acidente.

• Afaste-se do volante. Quando você precisar ser o motorista, posicione seu assento confortavelmente, pelo menos seis polegadas de distância do volante. Ajuste seu assento para que o volante fique um pouco mais alto e inclinado em direção ao seu peito, em vez de em direção ao seu abdômen.
• Não se incline para frente. Sente-se ereto e deixe o mínimo de folga no cinto de segurança. Isso minimizará seu movimento para frente em caso de acidente e permitirá que o airbag seja acionado corretamente.
• Faça alongamentos simples, tanto dentro quanto fora do carro, para ajudar sua circulação. Ficar sentada por longos períodos de tempo pode ser difícil quando você está grávida. Isso pode fazer seus pés e tornozelos incharem, causar cãibras nas pernas e causar azia. A boa notícia é que com um pouco de movimento, você pode aliviar esse desconforto.

• Enquanto estiver sentado no seu carro ou quando parar em um posto de gasolina, faça o exercício de estender o calcanhar e flexionar lentamente o pé para alongar os músculos da panturrilha. Se não estiver dirigindo, gire os tornozelos e mexa os dedos dos pés.

• Nos últimos meses de gravidez, você pode ter um pequeno cotovelo ou joelho cutucando suas costelas ou algum outro lugar. Você deve fazer uma pausa pelo menos a cada 90 minutos para descansar e ir ao banheiro.

• Mantenha uma garrafa de água e alguns lanches saudáveis ​​à mão para manter seus níveis de energia altos e se manter hidratado. Se você estiver em uma longa viagem de carro, sua gravidez será a desculpa perfeita para parar para almoçar!

• Use roupas e sapatos confortáveis. Você não quer nada apertado na cintura ou nas cavas enquanto viaja, quer?

O que posso fazer em caso de acidente?

Se ocorrer uma colisão, mesmo uma “pancada”, entre em contato com seu médico imediatamente. Ele ou ela provavelmente recomendará que você vá até lá para uma verificação dos batimentos cardíacos do seu bebê, chamada monitoramento fetal, para garantir que nenhum dano tenha sido causado a você ou ao seu bebê.

Mesmo que você não se sinta machucada, pode haver algum risco. Muitas mulheres que não têm ferimentos visíveis de acidentes correm maior risco de parto prematuro. Por exemplo, é possível ter descolamento prematuro da placenta. Quando a placenta se separa do útero, parcial ou completamente, antes do bebê nascer, a mãe pode não perceber. O descolamento prematuro da placenta pode causar parto prematuro. Se você tiver contrações, dor ou sangramento após um acidente, consulte um médico o mais rápido possível. Leve um cartão de tipo sanguíneo na bolsa; pode ser útil.

Os airbags são seguros para gestantes?

Especialistas dizem que sim. A combinação de air bags e cintos de segurança oferece o mais alto nível de proteção para uma mulher grávida, desde que ela esteja usando o cinto de segurança corretamente e sentada corretamente em relação ao air bag frontal. Os benefícios de um air bag superam os riscos para a mulher grávida e seu bebê.

Não foi demonstrado que os airbags laterais representam um risco para os passageiros do veículo. No entanto, é mais seguro não se inclinar nas laterais do airbag para evitar problemas se o airbag lateral inflar repentinamente.

Desde que você tenha uma gravidez saudável, não tem problema continuar dirigindo durante a gravidez. No entanto, nos últimos meses, sua barriga pode dificultar entrar e sair do carro. Pode até ficar difícil segurar o volante. Como resultado, você pode decidir parar de dirigir completamente, mesmo no final da gravidez.

Também vale a pena notar que a fadiga e a náusea que você pode estar sentindo no primeiro trimestre podem dificultar a concentração. Certifique-se de fazer pausas regulares e dirigir somente quando estiver se sentindo bem descansada.

Além disso, tente evitar viagens longas de carro. É muito mais seguro, para não mencionar mais divertido, dividir a viagem com outra pessoa.

O que devo fazer se meu carro quebrar?

Se você estiver grávida e dirigindo e seu carro quebrar, há algumas precauções que você pode tomar para tornar as coisas mais fáceis no caso de um carro quebrar ou outra emergência. Certifique-se sempre de ter seu celular à mão e carregado.

Mantenha sua cobertura de seguro atualizada e carregue seu cartão de seguro com seu número de registro. Se você for fazer uma viagem longa, leve um casaco, lanterna, lanches e água no carro.

Tenha um aplicativo de localização no seu telefone. Sempre verifique sua localização em um mapa. Peça ajuda se necessário.